みなさん、こんばんは♪
昨日は
チキンの骨も食べましょう！
とお伝えしましたが
たしかに
日本人の食習慣や
生活習慣では
カルシウムが慢性的に
足りてない人は多いです。
入れるのが足りてないのも
ありますけれども
消費量が多い
というのもあると思います。
１日の摂取量の目安って
よくいろんなところに
書かれてますけど
あれは
あくまでも目安で
実際には、ひとりひとり
違いますよね。
毎日の食べ物も違えば
行動も違うし
かかるストレスの量も
違うわけですから
一般平均の目安を
とってるからいいと思ってたら
大間違いだということもありますよね。
それに
よく言われて信じられている
「体は食べたものでできている」
ということ自体
そもそも
大間違いだ！
ということは
以前にも書きました。
正しくは！
体は吸収した食べ物で
できている
です。
食べたからって
それが１００％
吸収されるとは限らないなんですね。
たいていは
１００％なんてされていません。
その証拠に
うんちが出る！
うんちが全くでない人がいるなら
その人は、１００％吸収されているって
言ってもいいですね(^^)
だけど、
そんな人、見たことありますか？
みなさんの周りにいますかね～？
いたら
おしえてほしいです！
便秘の人は別ですよ。
だから
何が言いたいかというと
食べ物に気をつけることも
大事なんですけど
それと同じくらい
吸収力を高めることも
大事なんです。
じゃあ
吸収力を高めるには
どうしたらいいんでしょうか？
もちろん
腸をきれいにすること
代謝を高めること
大事ですよね。
だけれども
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そうそう！
レメディーでできるんです。
カルシウムなど
骨や歯をつくっている栄養素の
吸収をよくするためには
この３つをとりましょう！
Calc-f.カルクフロア
Calc-p.カルクフォス
Sil.シリカ
ポーテンシーは
きわめて低く
３Ｘ～１２Ｘで！
期間は長く
月単位で。
栄養素を吸収させるためには
このようなとりかたをします。
この３つが、はじめから
コンビネーションになっているものも
売っていますよ。
日本のメーカーのものなら
ＴＳ－２１
というものです。
海外でしたら
骨用と書かれたものの裏を見て
上の３つが書かれているものを
選んでくださいね！
こういうものを
チキンの骨と一緒に
とってください。
それでこそ！
カルシウムがちゃんと
体に材料として入って行くんです。
