魔法のドリンクをもっとおいしく飲む方法

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みなさん
こんばんは♪

熱中症の電子書籍にある
魔法のホメホメドリンクについて
ご質問をいただきましたので
回答させていただきますね!

魔法のドリンク飲んでみましたが、
何か飲みにくく感じました。

水の種類や味付けで変わりますか?

塩は3~9グラムとありますが、
少ない方が飲みやすいですか?

結論から言うと

味は、お好みで
自由に調整してください。

お水の種類や味付けで
どうにでも変わります。

電子書籍に味付けとして
挙げているのは
ほんの一例です。

もし、おいしい味がいいと思ったら
おいしいフルーツを絞って入れていただいてもいいですし

スムージーと混ぜていただいてもいいですよ。

ポイントは
塩の量と
バイタルソルト!

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この2つが
水に混ざっていれば
あとは、なんでもいいんです。

塩の量は
人間の汗の濃度に
合わせてあります。

ですから、その範囲内で
調整してください。

塩の味が好きな方も
嫌いな方もいますし

運動などをして汗をかいた後は
同じ塩分でも
舌には、薄く感じることがありますよね。

また日頃の食事に
どれくらいの塩分を
とっているかにもよります。

カラダの状態によって
また人によっても
必要な量も
感じ方も変わります。

味付けなしで
水と塩とバイタルソルト
だけでもいいんですよ。

シンプルなのは一番いいです。

ただ、お子さんに飲んでもらおうと思うと
もう少し、味があったほうがいいんじゃないかということで

いろんな味付けの提案をしてみました。

とは言っても!

白砂糖とか
ガムシロップとか
カキ氷のシロップとか

そういうものは
入れないでくださいね!

それをやっちゃうと
市販のスポーツドリンクと
変わらなくなってしまいます。

精製されていなくて
ミネラルが豊富に入っている
自然なものを使ってください。

甘酒も
できれば、
無農薬玄米甘酒が望ましいです。

フルーツは
とってもビタミンやミネラルがいっぱいなので

本当は、フルーツでやっていただくといいんですが
それだと、忙しい人は
きっと手間だと思うんですね。

毎日、何人ものお子さんに
それを持たせたりすると
それだけでも、シゴトが増えますよね。

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なので、簡単にできるように
あのレシピにしました。

フルーツは、いいと言っても
市販のフルーツジュースは
お勧めしません。

果汁100%と書いてあっても
裏書に「砂糖」と書かれていなくても

砂糖が入っているものがあるんですよ。

ほとんどそうです。

法律では、
何パーセント以上果汁が入っていれば
100%としていい
ってことらしいですよ。

なので
果汁100%に騙されないでくださいね!

フルーツを入れる場合は
生のフルーツを絞るか
ジューサーにかけて入れてくださいね!

あんまり細かいことばかり
言いたくないんですが、、、

このジューサーも
一般の高速ジューサーだと
カリウムが飛んでしまいます。

ですから、できれば
低速ジューサーや
圧搾ジューサーがおすすめです。

だけれども
一番大事なのは、
続けること
です!!!

ちょっとやってみたけど
またスポーツドリンクに
戻ってしまうよりは

初めから簡単に
続けられるように
やってみてください。

みなさんは
もしかしたら、お若い方かもしれませんが
私と同年代かそれ以上の方であれば

むか~し
ポカリスウェットが
初めて発売されて
飲んだ時のこと

覚えていますか?

私は、覚えています。

小学生の時
テレビなどで宣伝されて

どんな味なのか
友達の間で話題になったんですよね。

先に飲んだ友達に
どんな味だったのか
聞いた覚えがあります。

そしたら、、、

「スイカを潰したような味」

彼女は、そう言いました。

決しておいしいとは
言えない味

今は、きっと
みんな慣れて
そういうものだと思い

もしかしたら
おいしいと思って
飲んでるかもしれませんね。

魔法のホメホメドリンクも
どうしても、その味に
慣れることができなければ

どうぞ、お好きなように
アレンジしてみてくださいね。

そして
この配合が
すっごいおいしかったよ!
というものがあったら

ぜひ、おしえていただけると
嬉しいです(^^)