「健康には食事や運動が大事」は間違いだった

Pocket

みなさん、こんばんは♪

 

 

先日募集させていただきました
ホーム・ホメオパシー・インストラクターの
養成クラス

 

思っていた以上に
ご希望者が多く
おひとりおひとり順番に
個別説明をさせていただいております。

 

先日お申込みいただきました方全員は
まだ済んでおりませんが
募集人員が、既に満席となりました。

 

本当にありがたいことです。

 

 

学んでいただける環境を整えることも
同時に進めており、
かなりできてきました。

 

そこで
プロデューサーの方と相談しまして

 

あと5名
お席を増やすことにいたしました。

 

募集開始は、
来週頃を予定しております。

 

気になる方は
もう少しお待ちくださいね♪

 

 

 

 

さて

 

 

 

昨日は
友人の依頼で
「糖化」のセミナーを
各務ヶ原というところで
させていただきました。

 

 

クイズなどがいっぱい入る
参加型のセミナーなので
みなさん楽しんでくださって

 

 

内容も盛りだくさんで
充実したセミナーだったと
嬉しいご感想をいただきました。

 

S__18579504.jpg

 

糖化」って、まだ聞き慣れない方も
多いかと思います。

 

 

 

酸化」は
きっと聞かれたことありますよね?

 

 

 

酸化は、簡単に言うと
体の中の「サビ

 

 

それに対して
糖化は、「コゲ

 

 

コゲというのは

 

 

焼き肉こがした
とか
そういう時の
コゲのことです。

 

 

体が焦げた状態のことを
糖化と言います。

 

 

そして
このコゲの物質は
AGEという名前が付いています。

 

 

日本語に訳すと
終末糖化産物
というんですけど

 

 

この物質が
体の中にたまると
病気や老化の原因になると
いうことが少し前に
発見されて、話題になりました。

 

 

 

昨日のメルマガでは
癌のことを書きましたが

 

 

癌も糖尿病も他のいろんな病気も
この物質が大きく
関わっているということらしいんですね。

 

 

それで、
この物質は
日頃の生活習慣で
減らすことが可能なんです。

 

 

ということは、
それを知って気をつければ

 

 

病気になるリスクを減らせるし
老け顔になるリスクも減らせる
ということなんです。

 

 

 

あんまりホメオパシーっぽい
内容ではないので
ここでは、大雑把にしか
書きませんが

 

 

気をつける内容は
簡単に言うと
一般的によく言われるような
食事や運動、睡眠
そんなことなんですね。

 

 

このAGEという物質は
測定する機械があって
それで数値を調べらるんですね。

 

 

じつは、その機械がうちにあって
いろんな人の数値を測ってみたら

 

 

興味深いことがわかったんです。

 

 

 

結論から言うと

 

 

この数値に一番影響を与えるのは

 

 

食事でも運動でもなく

 

 

ストレス
なんです!

 

 

次に睡眠

 

 

もしかしたら
同じくらいかもしれません。

 

 

ストレスかかると
眠れなくなることありますしね。

 

 

食事を気をつけましょう
運動しましょう
とよく言われますけれども

 

 

そういうことに気をつけていても

 

 

ストレスがかかったら終わり!

 

 

「私は食事も運動も睡眠も
生活には、ものすごく気をつけてるんです」
って自信たっぷりでおっしゃった方が

 

 

驚くほどAGEが多かったり

 

 

またその逆の方も
いらっしゃいました。

 

 

 

私が測定したのは
たかがまだ、数百人ですけど

 

 

それでも
この結果は、驚きです。

 

 

 

食べ物とか運動とか睡眠も

 

 

そういうことは
目に見えて
気をつけてる!って
わかりますけど

 

 

ストレスって
目に見えないし

 

 

本人も気づいていないストレスって
いっぱいありますよね。

 

 

だから
その自信たっぷりだった方も
測定後、ものすごく腑に落ちない感じで
なんでだろうって
しばらくずっとそのことを
考えられていました。

 

 

そういう食事のこととかに
気をつけることそのものが
ストレスになってたのかもしれませんよね。

 

 

 

 

なので
みなさんに言いたいことは

 

 

ストレスになるまでも
健康のことを気にするな!
ということです。

 

 

もちろん
知識として
いろんなことを
知っておくことは
大事なことですし

 

 

それを実行することも
大事なことです。

 

 

だけれども

 

 

それができなかったからと言って
自分を責めたり
落ち込んだり
しないこと!

 

 

ぜったい、そうしないとだめだって
思わないこと!

 

 

まあ、いっか
って気楽に考えること!

 

 

もっと大事です。

 

 

 

人生を楽しみましょうね☆

 

 

健康は元々
人間にとって
基本的なあたりまえなことです。

 

 

本来は
健康を意識なんてしなくても
健康でいられて当然なんです。

 

 

だから
そんなことを気にしなくても
いいんですよ。

 

 

健康健康って
なんでもない時に
気にすること
そのものが
既に不健康だと言えるかもしれないですね(^^)