便秘になったら第1に!

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便秘になったら、どうしてますか?

まず最初に何をしてますか?

何もしないで、出るまで待つという方もいらっしゃるでしょう。

便秘になったら、まず、水を沢山飲んでみてください。

便秘の人って、いがいに水が足りてないこと多いんです。

尚且つ、本人が、そのことに全く気づいていないことが多いんです。

たいていは、ご本人は
『飲んでる!』
と言います。

だけれども、
しばらく一緒にいて、見てると、全然飲んでないんですよ。

じつは、祖母がそうなんです。

見てると、飲んでるのは、お茶です。
しかも、緑茶。

これは、ダメです!🙅

お茶は、飲んでもいいけど、
お水を飲んだうちにカウントしては、いけません。

お茶を飲んでも、お水を飲んだことにはならないんです。

なぜなら、緑茶は、カフェインがいっぱい入っていて、かえってお水を体から出してしまうからです。

飲んでるつもりが、じつは、出しているんですよね〜〜

水が体に十分にないと、当然、便も硬くなって、出にくくなります。

お水は大事です。

便秘の人は、まず、お水を充分に飲みましょうね。

コーヒーや紅茶も、お水にはカウントできませんよウインク